Barre

Barre

Barre on hauska ja energinen tunti, jossa musiikki on kantava voima. Harjoitus sisältää tanssillisia sarjoja, joissa liikkeet tulevat osittain balettimaailmasta, mutta ne on muokattu kuntoilijalle sopiviksi. Harjoitus vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä, lisää kehon kannattelua ja ryhtiä, sekä kehon hallintaa. Harjoitukseen kuuluu oleellisena osana myös lihaskuntoharjoittelu, jossa käytetään myös pienvälineitä, kuten käsipainoja ja nilkkapainoja. Näin harjoituksesta tulee kokonaisvaltainen, myös keskivartaloa ja ylävartaloa vahvistava harjoitus. Et tarvitse tanssitaustaa tai aiempaa kokemusta lajista. Riittää kun nautit musiikin tahdissa harjoittelusta. Balettitanko eli Barre auttaa tasapainon ylläpidossa ja antaa uusia mahdollisuuksia hauskaan ja monipuoliseen harjoitteluun. Suosituksena liukueste sukat, joita myydään myös studiolla.

Kiinteytystä, muokkausta, reisi-vatsa-pakaran alueiden tehokasta vahvistusta! Harjoitus saattaa sisältää elementtejä barresta ja pilateksesta, mutta ei sisällä koreografisia muistettavia sarjoja, vaan ohjelma pohjautuu kaikille helposti omaksuttaviin tehokkaisiin lihaskunto sarjoihin. Harjoitusta siivittää menevä musiikki; uusimmat hitit kuin vanhat klassikot saavat sinut ehkä tekemään vielä vähän enemmän:). Harjoitus sisältää myös palauttavat venytykset. Olemme panostaneet välineisiin, joilla harjoittelusta saadaan vaihtelevaa, monipuolista ja hauskaa! (mm. käsipainot, nilkkapainot, vastuskuminauhat, sliderit, barretanko). Suosituksena liukuestesukat, joita myydään myös studiolla.