Barre

Barre harjoituksen liikkeet ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Tunnin liikkeet tulevat osittain balettimaailmasta, mutta ne on muokattu kuntoilijalle sopiviksi. Harjoitus vahvistaa erityisesti pakaroita, jalkoja ja keskivartalon lihaksia. Liikkeet tehdään rytmikkään musiikin tahdissa hyödyntäen ns. Barrea eli balettitankoa. Harjoitteita tehdään myös lattialla, sekä toisinaan käytetään pienvälineitä. Harjoitus päätetään palauttaviin venyttelyihin ja loppurentoutumiseen. Hauska ja energinen tunti sopii kaikille! Harjoituksen kesto 60 min.