YSTÄVÄNPÄIVÄ Lauantai La 16.2 Klo 10-17

12.02.2019

Ystävänpäivä Lauantai La 16.2 Klo 10.00-17.00

Tule yksin tai ystävän kanssa! Ei tarvitse aiempaa kokemusta lajeista. Harjoitusten hinnat 7€ kpl, lapsi+aikuinen ilmajooga 10€/pari. Ilmoittaudu mukaan varaimen kautta!

Päivään osallistuneiden kesken arvotaan 6x kortti Volaren viikkotunnille, jonka voit jakaa valitsemasi ystävän kanssa.

10.00 Air Pariakrobatia 60/ Jonna
11.30 Happy Power Flow 75/ Eeva
13.00 Lapsi (n.8-12v.)+ aikuinen ilmajooga 60/ Kirsi
14.30 Sh´bam tanssitunti 45/ Kirsi
16.00 Chiball 60/ Tuija

Air Pariakrobatia
Harjoitus alkaa lämmittävillä ja avaavilla liikesarjoilla, jonka jälkeen teemme pariliikkeitä liinaa hyödyntäen. Kokemus liinoista eduksi, mutta ei suinkaan välttämätön. Heittäytyminen ja avoimuus yhdessä tekemiseen riittää. Tule yksin tai ystävän kanssa.

Happy Power Flow
Ihana, vapauttava, iloa tuottava ja mukaansa tempaava joogaharjoitus kaiken tasoisille joogeille! Harjoitus kehittää voimaa, tasapainoa, notkeutta, vapauttaa lihasjännitystä sekä lisää koko kehon liikkuvuutta. Teemme harjoituksia yksin, parin kanssa ja ryhmässä. Tule sellaisena kuin olet, lähde voittajana.

Lapsi (n.8-12v.) + aikuinen Ilmajooga
Tule viettämään yhteinen hauska ja liikunnallinen hetki lapsesi kanssa. Ei tarvitse aiempaa kokemusta lajista.

Sh´bam
Vauhdikas 45min tanssillinen tunti. Tunti koostuu 12 erityylisestä kappaleesta ja kehittää hauskalla tavalla kuntoasi ja koordinaatiotasi. Tunti sopii kaikille tanssista kiinnostuneille. Tule kokemaan tanssin ilo! Huom! Tälle tunnille suosituksena sisäkengät.

ChiBall
Kokonaisvaltainen harjoitus joka perustuu perinteiseen kiinalaiseen terveystietoon. Ainutlaatuiset ChiBall liikkeet tehdään tuoksuvan ChiBall pallon kanssa. Tunti pitää sisällään kuuden eri lajien ja menetelmien vaikutukset: TaiJi/Qi  gong, Chiball tanssi, jooga Pilates, Feldenkrais ja syvärentoutus. Chiball liikkeet vapauttavat parhaillaan tukkeutunutta energiaa (Chi), poistavat jännityksiä ja jäykkyyttä sekä edistävät keskittymistä, tasapainoa ja koordinaatiota. Tunnin sisältö rakentuu meneillään olevan vuodenajan mukaisesti.

24.02.2019Les Mills Sh`Bam tanssitunteja
12.02.2019Poikkeuksia viikkotunneissa
12.02.2019YSTÄVÄNPÄIVÄ Lauantai La 16.2 Klo 10-17